Профилактика гриппа и ОРВИ

Возбудители острых респираторных вирусных инфекций (далее – ОРВИ) передаются воздушно-капельным путем.  В основном  передача возбудителей  от больного человека к здоровому  человеку происходит при кашле или чихании.

Риску заражения гриппом и ОРВИ подвержен любой человек, близко (в пределах 1-1,5 м) контактирующий с больным с симптомами ОРВИ: высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах.

Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через инфицированные  руки. Предупредить распространение возбудителей, вызывающих ОРВИ можно, соблюдая правила личной гигиены.

Общие рекомендации

1. Прикрывайте нос и рот платком или салфеткой во время кашля или чихания.  Лучше использовать одноразовые платки и салфетки. После использования салфетку или платок выбрасывайте в емкость для мусора.
2. Соблюдайте гигиену рук - чаще  мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.
3. Используйте  для мытья рук специальные, лучше спиртосодержащие,  антисептические средства (жидкости, гели).
4. Избегайте близкого контакта с больными людьми.
5. Старайтесь не прикасаться  руками к глазам, носу и рту.
6. Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
7. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.
8. Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них.
9. Максимально часто проветривайте жилые помещения.
10. Оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, если Вы заболели. Чтобы не заразить окружающих, держитесь от них на расстоянии не менее 1-1,5 метра.  
11. Немедленно обращайтесь за медицинской помощью при появлении симптомов ОРВИ  и гриппа.
12. Используйте медицинские  маски при контакте с больным человеком.

При уходе за больным дома 

• Изолируйте больного от других, лучше в отдельной комнате.  Если  такой возможности нет, поместите больного на расстоянии не менее 1-1,5 метра от окружающих.
• Используйте медицинскую маску  при осуществлении ухода за больным.
• Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. 4. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.
• Ограничьте контакт с больным  кроме лиц, осуществляющих за ним  уход.  По возможности, уход за больным должен осуществлять только один взрослый.
• Избегайте ситуаций, когда за больным ухаживала бы беременная женщина или находилась рядом с ним.
• Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.
• Содержите помещение, где находится больной,  в чистоте, используйте при уборке  моющие средства.

Если Вы заболели

1. Оставайтесь дома.
2. Вызовите врача и  выполняйте все его рекомендации.
3. Держитесь от здоровых людей на расстоянии  не менее 1-1,5 метра.
4. Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.
5. Закрывайте рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами. Утилизируйте их  сразу после использования или стирайте.
6. Мойте руки сразу после чихания и кашля.
7. Носите маску, если находитесь близко от других людей.
8. Сообщите  близким и друзьям о своей болезни.

Рекомендации по использованию медицинских масок

• Обязательно надевайте маску при контакте с больным.
• Надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, крепко завязывайте ее так, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше.
• Старайтесь не прикасаться к маске руками.
• Вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе, если прикоснулись к использованной маске.
• Замените маску на новую (чистую и сухую), как только используемая маска станет сырой (влажной).
• Не используйте повторно маски, предназначенные для одноразового использования.
• Утилизируйте  одноразовые маски сразу после их снятия.
• Многоразовые маски после использования необходимо выстирать с мылом, высушить, прогладить утюгом.