Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

 Следите за уровнем артериального давления

 Контролируйте индекс массы тела

 Откажитесь от никотина и алкоголя

 Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

 Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.

Почти у 15% жителей Самарской области, прошедших диспансеризацию в 2022 году, выявлены высокие показатели артериального давления.

Профилактические обследования помогают на ранней стадии выявлять опасные заболевания и факторы риска их развития. Это возможность своевременно начать лечение и избежать тяжелых последствий для здоровья и жизни.

#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика

Источник: https://vk.com/minzdrav_63