С приходом весны и хорошей погоды мы начинаем думать о своем огороде, даче

С приходом весны и хорошей погоды мы начинаем думать о своем огороде, даче

Для многих людей дача в первую очередь - место, где можно с пользой провести время. Но даже самый богатый урожай не стоит подорванного здоровья.

Работа на дачном участке – не такое уж безобидное занятие для тех, кто болен артериальной гипертензией. Высокое давление, мушки перед глазами – не самые приятные ощущения, к тому же длительное нахождение вниз головой, особенно в жаркую погоду, может спровоцировать гипертонический криз.

О том, каких правил следует придерживаться во время работы на даче, чтобы избежать повышения артериального давления:

Стоит учитывать погодные условия. Ни в коем случае нельзя работать в период активного солнца, а при высокой влажности даже небольшая нагрузка может показаться чрезмерной. Поэтому с 11 до 17 часов лучше устроить себе перерыв.

Долгая работа в положении «голова вниз» влечет за собой нарушения оттока крови, от чего возможны скачки артериального давления вплоть до потери сознания. Поэтому после работы на грядке нельзя резко выпрямляться, делайте это постепенно.

Если появились неприятные симптомы - шум в ушах, внезапная слабость, головная боль, тошнота, пульсация в висках, надо немедленно прекратить работу и измерить давление. При необходимости выпить лекарственное средство, какое именно и в какой дозировке на случай скачка давления, предварительно надо согласовать с врачом.

Больше отдыхайте, не пытайтесь за один день переделать все дела. И помните, при гипертонии, даже если чувствуете себя хорошо, не прекращайте принимать назначенные врачом препараты! – напоминает доктор.

Занимайтесь огородом без опасных последствий для своего здоровья!